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1週間ぶりのヨガで膝立ちポーズの厳しさを知る。

24.11.10

昨日病院に行き、無事患部が全てカサブタになったとのこと。LAVA……というかスポーツクラブに行っても良いと医師から許可をいただいた。帯状疱疹自体···

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バカーサナからのジャンプバックは膝を腕から外して跳ぶらしいよ（意味が分からない）。